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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗  语称“春日
吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜
 苗、豆

 苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。